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心灵跨越:主动调整积极适应高中生活
作者:心理辅导室 高顺林 来源:亚游集团AG|HOME 发布时间:2012年12月02日点击数:180

好不容易从初中升到高中,这又是一次心灵的跨越,可这一次和以前不一样,以前是一次跨越一次欢喜,而现在是让你欢喜让你愁,喜的是那么多同学想来而没能来,你是他们中的佼佼者,愁的是这里和以前的学习大不一样,这里学习很辛苦,很紧张。怎样才能让愁也变成欢喜呢?那就是你必须做好入学心理适应,主动调整积极适应高中生活,主要是以下几个方面:

一要调整生活方式。对绝大多数新生来说,进入高中是真正意义上独立生活的第一步。要学会独立生活,入学之初,首先要学会起居、饮食、穿戴、洗晒自己料理。还要学会理财,要考虑生活中哪些开支是必须的,哪些是可花可不花的。还要了解学校各项规章制度,明确什么是该做的,什么是不允许做的,安排好自己的课余生活。在熟悉新的生活、老师和同学的同时,还要迅速熟悉学校的教学及辅助设施,如教务处、团委、图书馆、学籍室、实验室、心理辅导室等的开放时间和使用方法等。为了适应新的校园环境,多向高年级的同学或同乡请教,加强与老师、同学的接触,掌握各方面的信息,这样才能尽快适应新生活。

二要调整学习方式。调整学习方式,是适应高中学习生活的重要一步。中学里以教师为主导的学习模式,高中里变成了以学生为主导的学习模式。课堂教师讲授知识后,学生不仅要消化所学内容,而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献。学生自学能力的高低,成了影响学业成绩的最重要因素。所以,新生要逐步学会主动学习,学会自学。自己确定学习目标,自己制定学习计划,自己检查学习效果,主动找教师征询意见,积极适应各任课老师的教学方法,主动请教老师问题,变“要我学”为“我要学”,变被动为主动,以适应高中的学习环境。进入高中以后,虽然科目增多、学习模式变化,但同学间主要的竞争还仍然是学习成绩上的竞争。所以我们必须积极应对高中生活,明确我们高中学习的具体目标,主动克服各种学习困难,不断提高学习兴趣。

??? 三要调整人际交往。入学之初,同学间的互相关心和帮助,相互信赖和理解,有助于减轻心理压力,减少孤独和寂寞,减少对父母的依赖感,较快地熟悉新的学习和生活环境。同学之间应多加了解,熟悉互相的生活习惯和性格,为以后的相处打下基础。在交往过程中应该做到:注意倾听他人的讲话,适当表达自己的见解,态度诚恳,措词文雅,处处替他人着想,切忌自我为中心,克服傲慢和嫉妒心理,还要积极参加集体组织的各项活动。如下人际交往原则,会帮助新生同学应到良好的人际关系。其一,给别人接纳你的理由——主动原则。我们在交往中总是期待别人接纳自己,喜欢自己。你要别人接纳你,你就得给别人以理由。坚持主动原则,给别人接纳你的理由,就是你先要接纳别人,先要爱别人。你肯播洒接纳的种子,才能有被接纳的收获。其二,别让人家抱定时炸弹——真诚原则。人都有安全的需要。出于这种需要,人们都希望自己周围的环境是可以把握的,自己的交往对象是能够把握的。而你不真诚就让人感到没法把握你,人家把握不了你,只能像躲避炸弹一样躲避你。其三,花香淡淡情味更长——距离原则。人都需要一个独享的心理空间,需要一定的心理自由度。所以,虽然你非常渴望友谊,还要注意保持适当距离,保持各自的自由空间。其四,路靠自己走——自立原则。在人际交往上,要防止人际依赖。面对新生活要坚持自强自立。因为新的一段人生旅程到底要靠自己走。

??? 以上是高中生活心理适应的主要方面,其实,高中生活只要你适应了,它带给你的喜也是相当多的。同学们!愿你们都积极起来,早点适应我们的高中生活吧!
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